Aftellen tot de bevalling begint
Bij 39 weken zwanger zijn start voor veel vrouwen de spannendste periode van de zwangerschap. De uitgerekende datum komt nu heel dichtbij. Je kunt elk moment bevallen, maar het kan ook nog even duren. Het lichaam bereidt zich dagelijks een beetje meer voor op de komst van de baby. Veel vrouwen voelen zich wat onrustig deze dagen. Soms zijn er lichte tekenen van het begin van de bevalling, zoals harde buiken of rugpijn. Toch kan het ook zijn dat alles rustig blijft. Dit is heel normaal en hoort bij deze fase.
Hoe groeit en ontwikkelt je baby nu
Rond deze periode is de groei van je baby bijna klaar. De grootste groeispurt is geweest. Je baby is zo goed als af, met een gemiddelde lengte van zo’n 49 centimeter. Het gewicht ligt vaak rond 3300 gram. Je baby ziet er nu eigenlijk uit als een pasgeboren kindje. De huid wordt minder rood en er ligt vaak een laagje vet onder. Dit helpt straks bij het vasthouden van warmte. Sommige baby’s hebben nog wat zachte donshaartjes op hun huid. Het is normaal als je baby al is ingedaald met het hoofdje, zodat het straks makkelijker geboren kan worden.
Hoe voel je je als aanstaande moeder
Veel vrouwen zijn het beu na bijna negen maanden zwangerschap. De buik is op zijn grootst en bewegen gaat lastig. Lopen, zitten en slapen zijn vaak niet meer zo comfortabel. Ook kun je last hebben van je bekken, rug of benen. Je ervaart misschien veel harde buiken of oefenweeën. Sommige vrouwen voelen zich emotioneel of sneller geïrriteerd. Je lichaam is bezig met het maken van hormonen die zorgen voor het op gang komen van de bevalling. Rust en ontspanning zijn nu extra belangrijk. Doe waar je je goed bij voelt, neem af en toe pauze en vraag hulp als dat nodig is.
Voorbereiden op de aankomende bevalling
Met 39 weken zwanger zijn kan de bevalling elk moment beginnen. Daarom is het slim om alles klaar te hebben. Denk aan een vluchtkoffer met kleding, spullen voor het ziekenhuis, papieren en je telefoonoplader. Ook thuis kun je alles gereed zetten voor na de geboorte. Zorg dat het bed op klossen staat als je thuis wilt bevallen en overleg met je verloskundige wat je wensen zijn. Bespreek met je partner wie er gebeld moet worden na de geboorte. Het geeft rust als je alles geregeld hebt en je weet wat je moet doen als de bevalling straks echt begint.
Wat kun je de komende dagen verwachten
De meeste baby’s komen tussen week 37 en week 42 op de wereld. Slechts een klein deel wordt precies op de uitgerekende datum geboren. Je kunt dus nog even moeten wachten. Houd contact met je verloskundige en geef door als je vruchtwater verliest, bloedt of je baby minder voelt bewegen. Signalen die kunnen wijzen op het begin van de bevalling zijn regelmatige weeën, slijmverlies of het breken van je vliezen. Let op je eigen gevoel en schroom niet om hulp te vragen als je onzeker bent. Probeer je dagen in te delen met afleiding, zoals een wandeling, een boek of een film. Dit maakt het wachten minder zwaar en houdt je gedachten ontspannen.
Meest gestelde vragen over 39 weken zwanger
-
Hoe weet ik of de bevalling is begonnen?
De bevalling is meestal begonnen als je regelmatige pijnlijke weeën krijgt die steeds sterker worden of als je vliezen breken. Ook slijmverlies of bloedverlies kan een teken zijn. Als je twijfelt, kun je altijd je verloskundige bellen.
-
Is het normaal als ik de baby minder voel bewegen?
Het is bij 39 weken normaal dat je je baby soms anders voelt bewegen, omdat er minder ruimte is. Maar je moet je baby wel dagelijks goed blijven voelen. Voel je je baby duidelijk minder, neem dan contact op met je verloskundige.
-
Wat moet ik regelen voor het geval de bevalling begint?
Het is verstandig om een vluchtkoffer met spullen klaar te zetten, telefoonnummers bij de hand te hebben, en het kraambed voor te bereiden. Bespreek ook alvast je wensen met je verloskundige of partner.
-
Wanneer moet ik het ziekenhuis of de verloskundige bellen?
Bel altijd bij helderrood bloedverlies, als je vliezen breken en het hoofdje nog niet is ingedaald, bij minder bewegingen van je baby of bij ongerustheid. Ook bij weeën die om de vijf minuten komen, is het goed om te bellen als je eerste kindje komt.
-
Kan ik zelf iets doen om de bevalling op gang te helpen?
Soms wordt aangeraden om te wandelen, te ontspannen of te rusten. Toch is er geen enkele truc die echt werkt. De bevalling begint wanneer je lichaam er klaar voor is.